28 czerwca – Dzień Konstytucji Ukrainy! Witamy!

 

Im bardziej naturalnie, tym lepiej dla organizmu. Skąd czerpać zdrowe i pełne witamin składniki, które wesprą naszą odporność?

Popularne i niepozbawione racji powiedzenie mówi: «Jesteś tym, co jesz». Żywność, którą spożywamy, zapewnia nam przecież nie tylko niezbędną energię, lecz jest także budulcem odpowiedzialnym za wzrost i odbudowę naszych komórek. Jest też źródłem wszelkich niezbędnych nam do życia składników — takich jak minerały, witaminy i wiele innych substancji. Tylko skąd czerpać te najlepsze składniki?

Dzisiaj dla konsumentów jest już jasne, że wiele produktów pochodzących z masowych upraw czy wielkich wytwórni nie jest tak zdrowych i wartościowych, na jakie wyglądają czy na jakie są kreowane. Potwierdzają to także badania naukowe. Doktor Tim Lang z londyńskiego Centre for Food Policy w najnowszej publikacji zawarł informacje, że w porównaniu do warzyw i owoców sprzed siedemdziesięciu lat dzisiejsze zawierają znacznie mniejsze ilości witamin, wapnia, żelaza i wielu innych mikroskładników.

Wybrakowane brokuły

Prawdziwym przegranym okazały się brokuły, które uchodzą przecież niemal za symbol zdrowej żywności. Te dzisiejsze mają od 34 do 68 proc. mniej pożądanych składników niż te, które jedli nasi dziadkowie. To tylko przykład, ale musimy więc zdać sobie sprawę z tego, że wiele popularnych zaleceń dotyczących ilości warzyw czy owoców w naszej diecie jest niedoszacowanych. Co możemy zrobić z tą wiedzą?

Oczywiście naturalnym rozwiązaniem jest spożywanie większych porcji warzyw i owoców. To jednak nie zawsze jest łatwe. Można stawiać na warzywa ekologiczne uprawiane tak jak kilkadziesiąt lat temu. Jest to jednak metoda droga. Jeszcze inną drogą do zbilansowania naszej diety jest odpowiednia suplementacja. Tu jednak należy zachować dużą ostrożność. Z wszystkich stron zasypywani jesteśmy reklamami wspaniałych specyfików o najlepszym na świecie składzie i cudownych właściwościach. A te doniesienia nie zawsze są zgodne z prawdą.

Czytanie etykiet najważniejsze

Jak więc wybrać odpowiedni produkt i nie stać się kolejną ofiarą specjalistów od reklamy? Odpowiedź może być tylko jedna, taka sama jak w przypadku wszystkich innych zakupów. Czytajmy wszystko, co zostało napisane drobnym drukiem, a zwłaszcza skład danych produktów i informacje o pochodzeniu ich składników.

I tak jak przy zakupach żywności wybierajmy naturalne suplementy diety, takie jak na przykład Living Multinutrient. To prawdziwa petarda zdrowia dla naszego organizmu. Z witaminami i minerałami, które są ważnym uzupełnieniem diety wymagającej osoby.

Pomagają one m.in. w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (zawierają jod, witaminy B1, B2, B6, B12), układu odpornościowego (są bogate w cynk, selen, witaminy D, C), w utrzymaniu zdrowych kości (znajdziemy w nich mangan, cynk, witaminę D), w prawidłowej produkcji krwinek czerwonych (dzięki zawartości witaminy B6, B12) i w zachowaniu zdrowej skóry (w ich składzie znajduje się biotyna, niacyna, witamina A).

Specjaliści Terranovy stworzyli dodatkowo niepowtarzalną kompozycję warzyw i owoców. Zadbali przy tym o to, żeby poszczególne składniki wzajemnie wzmacniały swoje działanie. Suplement zawiera ponad 40 różnych składników! Spirulina, owoc i liść rokitnika, kwiat i liść lucerny, korzeń kurkumy oraz sok z liści pszenicy połączono z liśćmi zielonej herbaty, rukwi wodnej, jarmużu, mniszka, pokrzywy, zielonego jęczmienia — to tylko niektóre z nich. Naturalny kompleks został jeszcze wzmocniony nasionami granatu, owocami jeżyny, czarnej maliny, acai. Kompleks roślinny, zgodnie z filozofią firmy, jest wyłącznie naturalnego pochodzenia i w pełni wegański, bez żadnych wypełniaczy, substancji wiążących, barwników czy innych sztucznych dodatków. Dodatkowo kapsułki przypadną do gustu tym, którzy cenią sobie proste rozwiązania i nie chcą przyjmować co dzień garści najróżniejszych tabletek.

Osoby, które zmagają się ze zmęczeniem i znużeniem, powinny zwrócić uwagę na suplement diety B-Kompleks z witaminą C i ziołami. To kapsułki zawierające opartą na rzetelnych badaniach naukowych kompozycję witamin B2, B6, B12 i C, a także kwasu pantotenowego, niacyny oraz folianów. Wszystkie te składniki przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Dodatkowo skład został wzbogacony o naturalne adaptogeny, czyli zioła, które w odpowiednich ilościach wspierają organizm człowieka w walce ze stresem: różeniec górski, żeń-szeń syberyjski, ashwagandha.

Skondensowana natura

Jak to się dzieje, że w niewielkiej kapsułce można zmieścić tak wiele wartościowych składników? Z pomocą przychodzi tu liofilizacja. Ten proces obróbki żywności polega na jej zamrażaniu, a następnie suszeniu w warunkach zmniejszonego ciśnienia. W wyniku tego traci ona wodę, a w rezultacie wielokrotnie zmniejsza swoją objętość i masę bez utraty właściwości.

Liofilizacja okazuje się idealnym rozwiązaniem dla dbających o swoje dzieci rodziców. Wiele z nich nie przepada przecież za warzywami i owocami. Z pomocą przychodzi suplement diety Terranovy o wszystko mówiącej nazwie Zręczna Zielenina & Warzywa. Czterogramowa miarka proszku, z którego można zrobić smaczny koktajl lub dosypać go do jedzenia, zawiera kompozycję warzyw i owoców z całego świata — zaczynając od marchewki, brokułów czy buraków, a na jagodach acai kończąc. Do tego spirulina i bakterie jelitowe.

Innym suplementem diety, którego podawanie dziecku warto rozważyć, jest Na-Co-Dzień Multiwitamina. Zawiera on 12 witamin, 7 minerałów, a także DHA, kwas tłuszczowy z grupy omega-3. Przy spożyciu 250 mg dziennie ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Oczywiście, tak jak w przypadku wszystkich innych produktów Terranovy, tu też mamy do czynienia wyłącznie z wegańskimi składnikami. Do tego naturalnie zawiera on spirulinę, otręby ryżowe, sok i części zielone buraka, owoc jeżyny, liście szpinaku, kiełki brokułu, liść rukwi wodnej oraz liść mniszka. Nie powinno to zaskakiwać, skoro dewizą firmy jest: «Wychodzi mi naturalnie».

Im bardziej naturalnie, tym lepiej dla nas

Dzisiaj, gdy dbałość o zdrowie, dobre samopoczucie i formę jest dla nas tak ważna, coraz większą uwagę przykładamy do tego, co jemy. Oczekujemy produktów już nie tylko smacznych, lecz także ze zdrowymi składnikami, które mają korzystny wpływ na nasz organizm. Traktujemy więc odżywianie jako element trybu życia, taki sam jak bieganie czy wizyty na siłowni. Przykładamy dużą wagę do tego, aby nasze posiłki były komponowane ze świeżych, pełnowartościowych produktów. To w ich poszukiwaniu odwiedzamy lokalne bazarki, nawiązujemy kontakty z ekologicznymi rolnikami, a w dużych sklepach poszukujemy działów z odpowiednimi oznaczeniami. Warto więc pomyśleć również o suplementacji. Tej najlepszej, jak najbardziej naturalnej.

https://weekend.gazeta.pl/weekend

Поделиться новостью в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *